1 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:21:17.76.76  .net

 阪神・藤浪晋太郎投手(22)が16日、鳴尾浜での秋季練習を打ち上げた。12月に実施予定のレンジャーズ・ダルビッシュとの合同自主トレでは「食事、栄養面」で指導を仰ぐつもりだ。

昨オフに日本ハム・大谷が実践した「1日7食」を行う可能性もあり、一気のスケールアップを目指す。


 ついに突き抜けるときが来た。目標の体重100キロ超えへ。藤浪は「体をとりあえず大きくしたい。20キロ、30キロは極端ですけど増やせるだけ増やしたい」と、上限なしのパワーアップを決意した。


 12月に、レンジャーズ・ダルビッシュと14年1月以来となる合同自主トレを予定している。シーズン中の92~93キロから一気の増量をもくろむが、参考にするのはトレーニング方法だけではない。

栄養学の知識が豊富なダルビッシュは「太りにくい」という藤浪にとって最高のお手本。体重増に結びつく食事について、積極的に助言を求めるつもりだ。

2 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:21:25.28.28  .net

 「ダルビッシュさんは食事の面をしっかりされているので、そういうところもしっかり学んでいきたい。食事面、栄養面ですね」


 身近なところに成功例がある。昨オフ、ダルビッシュと初の自主トレを行った同学年の日本ハム・大谷は「1日7食」を敢行。93キロから大台の100キロに乗せた。過酷と思われがちな食トレも決して苦行ではない。

茶わんにいっぱい盛るのではなく、食べるタイミングや内容を重視。大谷は、効率よく食べ、効率よく運動することを心がけていたという。


 藤浪も1年目から食事に気を使ってきた。朝、昼、晩の3食に間食を挟む「1日5食」を続け、サプリメントも効果的に摂取。独学で栄養学を学び、入団時の86キロから今年1月時点で95キロに到達させていた。

プロ4年目を終え、「そろそろ体が出来上がってきた」という実感もある。ダルビッシュ流を貪欲に吸収し、巻き返しの来季へつなげる覚悟だ。


 この秋は充実の日々を過ごした。キャンプでは守備練習やクイックなどに時間を割き、侍ジャパンへ。12日のオランダとの強化試合(東京ドーム)では、2番手で登板し、2回3安打2失点。

権藤投手コーチから「藤浪は良かったですよ」と高評価を受けた。今後はノースロー調整で疲労を取り除く。来年3月のWBC出場を視野に入れながら、過去最高の肉体を手にする。

3 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:21:42.71.71  .net

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161117-00000017-dal-base

藤浪“ダルビッシュ化”で体重100キロ超へ!大谷が実践した「1日7食」も

7 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:23:36.85.85  .net

12 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:25:06.12.12  .net

>>7

ビジュアル系のレスラーやん

22 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:26:23.65.65  .net

>>7

藤浪がこうなるのか

153 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 07:12:09.34.34  .net

ダルビッシュじゃなくて岩隈とかに師事仰いだ方が見る側からしたら面白いのに

6 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:23:32.79.79  .net

無理して体重増やしてもなあ

筋トレだけしてろよ

5 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:22:27.77.77  .net

太れ

8 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:24:11.69.69  .net

脱クソガリいいぞ~

10 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:24:40.41.41  .net

どうせこいつ夏場体重ガンガン落ちるんだから増やしまくれ

19 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:26:08.46.46  .net

これでホンマに増量できたら今まで体質を言い訳に怠けてたことになるで

23 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:26:48.21.21  .net

>>19

本格的に増量しだしたのは去年からですけど

29 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:29:14.20.20  .net

>>23

一年以上かけてあれなのか…

34 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:30:55.06.06  .net

>>29

いや体重自体は入団当時より増えてるし

なにいってだお前

48 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:33:39.37.37  .net

>>34

そらプロ入ったらみんな増量するに決まっとるやろ

こいつは元が身長の割にガリガリやのにちょっとしか増えてないやん

55 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:35:12.38.38  .net

>>48

こいつが並の身体してると思うなよ

腕も足も他の選手より極端に長い

同じように増やしてたら絶対どっか壊すわ

だから慎重になってたんやぞ

32 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:29:41.78.78  .net

体のバランスが崩れるからジョジョに増やしていくとはなんだったのか

143 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 07:04:49.67.67  .net

あれで95あるのか

身長でかいと感覚違うな

多少はましになったけどまだガリガリに見えるわ

127 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:58:38.70.70  .net

ウェイト解禁って事は藤浪もう身長伸び止まったんか?

44 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:32:24.30.30  .net

今92~3ならキャンプ入るまでに102~3くらいまで増やして

キャンプでいらんとこ絞って100くらいになるのが理想か

43 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:32:21.66.66  .net

なお安藤は食を減らして体重落とした結果、140㌔出なくなった模様

52 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:34:15.80.80  .net

>>43

成瀬も痩せてからゴミ化したな

体重=悪やと思ってる乙女脳は野球じゃ通じん

39 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:31:56.02.02  .net

体重よりコントロールどうにかせえや

50 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:33:54.83.83  .net

>>39

筋トレしてコントロール良くなる例もあるんやで

75 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:39:18.80.80  .net

体重増やすって主にケツとか太股周り鍛えるんやろたぶん

下半身安定したらコントロールもマシになるもんやソースは岩貞

85 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:42:19.64.64  .net

藤浪のノーコンはフォーム変えないとどうにもならん

88 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:42:49.10.10  .net

体重増やしても柔らかさは変わらないんだから

もとから柔らかさが不足した故のノーコンなこいつにはコントロールの改善は無理よ

140 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 07:03:24.74.74  .net

体重増やしてコントロールさらに悪化するんやろ

145 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 07:05:01.97.97  .net

>>140

ぶっちゃけコマンドは才能でプロ入り後大きく変化しないって出ちゃってるしな

球速のほうがトレーニング次第でなんとかなるで昔とまったく逆になった

149 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 07:08:33.87.87  .net

コントロールとかもう今更よくするの無理やからパワーで制圧しろ

103 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:48:34.66.66  .net

技術的なことはわからんが

代表見てたら他のピッチャーとくらべてケツまわりな寂しかったな

91 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:43:06.36.36  .net

藤浪って高校からあんま変わってない気がするわ

95 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:44:48.50.50  .net

>>91

最速7キロも上がってるから変わってないことは無い

49 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:33:48.12.12  .net

ハムなら今頃すげぇピッチャーになってただろうにな

育成ゴミの阪神なんかに入団して可哀想

57 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:35:40.62.62  .net

>>49

高卒4年目で42勝は十分凄いから

58 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:35:46.48.48  .net

>>49

ハムは投手育てるのうますぎるわ

71 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:38:47.92.92  .net

>>49

育成上手なら早く上原育てて、どうそ

99 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:47:55.30.30  .net

高卒四年間の成績


松坂

16-5 2.60

14-7 3.97

15-15 3.60

06-2 3.68


ダルビッシュ

05-5 3.53

12-5 2.89

15-5 1.82

16-4 1.88


田中

11-7 3.82

09-7 3.49

15-6 2.33

11-6 2.50


藤浪

10-6 2.75

11-8 3.53

14-7 2.40

07-11 3.25

105 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:49:16.73.73  .net

>>99

ダルビッシュ凄いな

防御率ヤバすぎでしょ

11 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:25:06.03.03  .net

筋トレはええけど体重大幅に増やすのんはどうかな...

怪我が心配でしかない

53 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:34:28.43.43  .net

今まで細かった分反動で故障しそうで怖いな

54 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:34:31.29.29  .net

肉体改造したら慣れるのに時間かかるからな

大谷も今年序盤は不振だったし

61 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:36:43.49.49  .net

>>54

これはあるやろな

その時期だけ切り取って肉体改造失敗したって煽られるの目にみえとるわ

118 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:55:25.61.61  .net

完全にダル・大谷に追いつけ!調の記事で草

さすがのデイリーも大谷のヤバさは無視できんか

111 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:52:15.46.46  .net

大谷ってたしか花巻東入学時188センチ66キロだからなぁ

よくぞここまで食った

116 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:53:26.18.18  .net

>>111

やばすぎでしょ

123 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:57:45.19.19  .net

>>115

>>116

インタビューで言ってた

動画もあるはず

1日のノルマどんぶり13杯だって

124 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:58:01.94.94  .net

・「普通の食事」以外に、卵を20-30個、牛乳を2-3リットル、さらに鯖の缶詰を3缶、加えてプロテインの粉末300gを毎日摂取する。

・食事消化吸収のために、消化剤を大量に摂取する。

・さらに筋肉のサイズアップのため、鶏肉をミキサーにかけペースト状にしたものを大量に摂取する。

47 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:33:22.18.18  .net


こうなるのか……

125 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:58:07.09.09  .net

ファリヂュさんすっかり筋肉教の教主みたいになっとるやん

119 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:55:45.06.06  .net

建山にもボサボサの髪切れ言われとったな

35 :パレードの名無しさん:2016/11/17(木) 06:30:58.98.98  0.net

よーしまずはtwitterで一般人にレスバトル仕掛ける事から始めようか